彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動
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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010642203
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推介本書
彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆台北辦公文具的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女練習，故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大，還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果，讓胎兒同享運動之樂，所以說「媽媽寶寶一起動」。
本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧，一看即可明瞭。雖然有些動作可以在家練習，不過建議還是有教練在旁指導比較安全。此外，如孕程中出現任何異常徵兆，仍應請教婦產科醫師以策安全。
商品訊息簡述:
- 作者： 彭伊君
- 出版社：元氣齋
- 出版日期：2014/07/09
- 語言：繁體中文
彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動
商品網址
: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010642203
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